पिछले कुछ वर्षों में एक्यूप्रेशर ने काफी ख्याति अर्जित की है, जिसका प्रमुख कारण यह है कि इसमें किसी तरह की दवाइयों या शल्य चिकित्सा की जरूरत नहीं पड़ती, जिससे यह हर तरह के साइड इफेक्ट से मुक्त है। यह पूरी तरह से गैरपरंपरागत, सुरक्षित और गैर-हस्तक्षेपकारी है। इतना ही नहीं, गरदन के दर्द या लंबर स्पॉण्डिलाइटिस,  साइनसाइटिस, पीठ दर्द, घुटनों के दर्द, एडि़यों के दर्द, साइएटिका, डिस्क खिसकने, कब्ज, अपच, अनिद्रा, अवसाद, टेनिस एल्बो, दमा, हाइपर टेंशन, माइग्रेन, स्नायु संबंधी समस्याओं आदि में भी बेहद उपयोगी साबित हुई है।काफी समय से इस बात की आवश्यकता अनुभव की जा रही थी कि कोई ऐसी पुस्तक प्रश्नोत्तर रूप में हो, जिसमें इस थेरैपी के असर और उपयोगिता के बारे में आम पाठक के मन में उठने वाले सारे प्रश्नों के उत्तर दिए गए हों। यह पुस्तक उस अभाव की पूर्ति करती है। इसमें स्वास्थ्य ठीक रखने के लिए एक्यूप्रेशर का उपयोग और उसके महत्त्व को चित्रों के जरिए यथासंभव स्पष्टता के साथ समझाया गया है। नीरोग रहने के लिए बिना किसी साइड इफेक्ट के एक्यूप्रेशर चिकित्सा का व्यावहारिक उपयोग बनानेवाली महत्त्वपूर्ण पुस्तक।विषय सूची 1. एक्यूप्रेशर तथा उसके लाभ — Pgs. 23 2. ऐतिहासिक पृष्ठभूमि — Pgs. 24 3. पूरक चिकित्सा पद्धति — Pgs. 27 4. एक्यूप्रेशर की कार्य क्षमता — Pgs. 29 5. परिभाषा — Pgs. 30 6. मेरिडियंस का पूरा ज्ञान — Pgs. 33 7. प्रेशर प्वॉइंट्स का ज्ञान — Pgs. 35 8. एक्यूप्रेशर तकनीक — Pgs. 37 9. बुनियादी उपकरण — Pgs. 40 10. गलत प्वॉइंट्स पर दबाव — Pgs. 43 11. प्रेशर प्वॉइंट्स — Pgs. 46 12. एक्यूप्रेशर और एलोपैथिक चिकित्सा — Pgs. 47 13. एक्यूप्रेशर चिकित्सा में कितना समय — Pgs. 48 14. पेट खाली होना चाहिए? — Pgs. 49 15. क्या एक्यूप्रेशर से इलाज स्थायी है — Pgs. 49 16. रिफ्लेक्स प्वॉइंट्स हथेलियों और तलवों में — Pgs. 49 17. जोन थेरेपी रिफ्लेक्सोलॉजी या एक्यूप्रेशर का आधार — Pgs. 50 18. क्या एक्यूप्रेशर जड़ से इलाज — Pgs. 53 19. चिरकालिक (क्रॉनिक) रोग — Pgs. 53 20. रोगनिरोधक उपाय — Pgs. 54 21. धूम्रपान, मदिरापान आदतों पर काबू पाने में मदद — Pgs. 55 22. एक्यूप्रेशर सौंदर्य बढ़ाने में मदद करता है — Pgs. 55 23. एक्यूप्रेशर से बचाव — Pgs. 56 24. भयंकर दर्द — Pgs. 56 25. पूरक आहार — Pgs. 57 26. एक्यूप्रेशर चिकित्सा के दिशा-निर्देश — Pgs. 58 27. चिकित्सा पद्धति विशेष रूप से प्रभावी — Pgs. 58 28. पोलियो मेल्टिस — Pgs. 59 29. प्रतिरक्षण तंत्र (इम्यून सिस्टम) — Pgs. 64 30. एक्यूप्रेशर चिकित्सा पद्धति सीखना और प्रैक्टिस — Pgs. 65 31. प्रेशर प्वॉइंट्स अधिक लाभ उठाने के लिए — Pgs. 65 32. अम्लता (एसिडिटी) — Pgs. 68 33. एलर्जी — Pgs. 70 34. कंठ शूल (एंजाइना) — Pgs. 73 35. Worry और Anxiety — Pgs. 75 36. गठिया (अर्थराइटिस) — Pgs. 77 37. दमा — Pgs. 82 38. पीठ दर्द — Pgs. 86 39. सौंदर्य — Pgs. 88 40. बिस्तर गीला करना — Pgs. 91 41. ‘कार्पल टनल सिंड्रोम’ एवं ‘टेंड नाइटिस’ — Pgs. 92 42. सर्वाइकल स्पॉन्डिलॉसिस — Pgs. 94 43. रक्त संचरण — Pgs. 96 44. जुकाम — Pgs. 98 45. कब्ज — Pgs. 100 46. खाँसी — Pgs. 102 47. ऐंठन या मरोड़ (क्रैंप्स) — Pgs. 104 48. अवसाद (डिप्रेशन) — Pgs. 106 49. डायबिटीज — Pgs. 110 50. डायरिया — Pgs. 115 51. चक्कर आना (डिजीनेस) — Pgs. 116 52. कान में दर्द — Pgs. 119 53. आँखों के रोग — Pgs. 120 54. मिरगी (एपिलेप्सी) — Pgs. 122 55. बेहोश व्यक्ति को होश में लाने में मदद — Pgs. 123 56. थकान — Pgs. 125 57. चेहरे पर लकवा (फेशियल पैरालिसिस) — Pgs. 127 58. फायब्रॉइड्स — Pgs. 129 59. उदर-वायु (फ्लेट्युलेंस) — Pgs. 131 60. ‘फ्रोजन शोल्डर’ — Pgs. 133 61. सिरदर्द — Pgs. 135 62. श्रवण संबंधी समस्याएँ — Pgs. 137 63. हिचकी — Pgs. 139 64. ‘हॉट फ्लशेज’ — Pgs. 141 65. उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) — Pgs. 144 66. निम्न रक्तचाप — Pgs. 147 67. रोग प्रतिरोधक तंत्र — Pgs. 149 68. एकाग्रता — Pgs. 152 69. नपुंसकता — Pgs. 154 70. ‘इनकॉन्टिनेंस’ — Pgs. 158 71. बदहजमी और हार्टबर्न — Pgs. 159 72. इनफर्टिलिटी — Pgs. 161 73. अनिद्रा रोग — Pgs. 164 74. विक्षुब्ध आँतों की अवस्था ‘इरिटेबल बाउल सिंड्रोम’ — Pgs. 168 75. घुटनों का दर्द — Pgs. 171 76. प्रसव वेदना — Pgs. 174 77. जाँघ/कूल्हे का दर्द — Pgs. 177 78. रजोनिवृत्ति (मेनोपॉज) — Pgs. 179 79. माइग्रेन का दर्द — Pgs. 182 80. ‘मॉर्निंग सिकनेस’ और ‘मोशन सिकनेस’ — Pgs. 184 81. मोटापा — Pgs. 186 82. ओस्टियोपोरोसिस — Pgs. 189 83. मासिक धर्म — Pgs. 192 84. प्रोलेप्स या स्लिप डिस्क — Pgs. 195 85. प्रॉस्टेट ग्रंथि — Pgs. 198 86. साइटिका — Pgs. 201 87. कंधों में तनाव/दर्द — Pgs. 204 88. साइनसाइटिस — Pgs. 207 89. त्वचा से जुड़ी समस्याएँ — Pgs. 209 90. गल-शोथ (सोर थ्रोट) — Pgs. 212 91. मोच — Pgs. 214 92. गरदन में अकड़न — Pgs. 216 93. तनाव — Pgs. 219 94. शरीर में सृजन (वॉटर रिटेंशन) — Pgs. 221 95. टेनिस एल्बो — Pgs. 223 96. टिन्निटस या कान बजना — Pgs. 226 97. दाँतों में दर्द — Pgs. 229 98. टॉन्सिलाइटिस — Pgs. 231 99. ट्राइजेमिनल न्यूरल्जिया — Pgs. 234 100. यूरिनरी ट्रैक्ट (यूटीआइ) — Pgs. 236 

स्वास्थ्य : योग - Accupressure Chikitsa

Accupressure Chikitsa - by - Prabhat Prakashan

Accupressure Chikitsa - पिछले कुछ वर्षों में एक्यूप्रेशर ने काफी ख्याति अर्जित की है, जिसका प्रमुख कारण यह है कि इसमें किसी तरह की दवाइयों या शल्य चिकित्सा की जरूरत नहीं पड़ती, जिससे यह हर तरह के साइड इफेक्ट से मुक्त है। यह पूरी तरह से गैरपरंपरागत, सुरक्षित और गैर-हस्तक्षेपकारी है। इतना ही नहीं, गरदन के दर्द या लंबर स्पॉण्डिलाइटिस,  साइनसाइटिस, पीठ दर्द, घुटनों के दर्द, एडि़यों के दर्द, साइएटिका, डिस्क खिसकने, कब्ज, अपच, अनिद्रा, अवसाद, टेनिस एल्बो, दमा, हाइपर टेंशन, माइग्रेन, स्नायु संबंधी समस्याओं आदि में भी बेहद उपयोगी साबित हुई है।काफी समय से इस बात की आवश्यकता अनुभव की जा रही थी कि कोई ऐसी पुस्तक प्रश्नोत्तर रूप में हो, जिसमें इस थेरैपी के असर और उपयोगिता के बारे में आम पाठक के मन में उठने वाले सारे प्रश्नों के उत्तर दिए गए हों। यह पुस्तक उस अभाव की पूर्ति करती है। इसमें स्वास्थ्य ठीक रखने के लिए एक्यूप्रेशर का उपयोग और उसके महत्त्व को चित्रों के जरिए यथासंभव स्पष्टता के साथ समझाया गया है। नीरोग रहने के लिए बिना किसी साइड इफेक्ट के एक्यूप्रेशर चिकित्सा का व्यावहारिक उपयोग बनानेवाली महत्त्वपूर्ण पुस्तक।विषय सूची 1.